我不算是個很厲害的背包客 但也是有幾次出國自助的經驗 雖然不像一些前輩那麼厲害 不過勉強也算是個小小背包客啦XD 以前也是到處看人家分享的文章增長一些出國的小常識 現在又到了夏天出國的季節(暑假也是出國旺季XD) 其實當背包客說難不難 只要有顆勇往直前的心就好但其實要準備的東西也不少 想說就來分享一下我平常旅行必備的東西~給大家參考看看 也算是回饋一下 XD
必備物品
護照 簽證 機票 現金 信用卡 電話卡
我覺得要帶多少錢就要看個人需求 不過我建議如果是去比較發達的國家 現金可以少帶一點 因為刷卡都很方便 也不太需要擔心錢被偷不過每家銀行海外刷卡的限制和手續費都有點不一樣 這也要注意 另外就是護照必須片刻不離身 這東西不帶會死人 不見也會死人XD雖然有些高級飯店房間會提供小保險箱 但還是帶著較放心 不過以背包客來說..還是住人情味濃的民宿或YH 才最有FU~
衣物
足夠的換洗衣物 內衣褲 長袖外套 遮陽的帽子 太陽眼鏡 換穿的鞋子 拖鞋
如果去比較熱的國家 可以只準備一件上飛機穿的小外套 如果是去緯度比較高的國家 那就一定要帶厚一點的衣服 有的時候那邊的晚上冷得就像台灣的冬天 不過有趣的是 有些國家的衣服其實很便宜 用料又很好 這時就可考慮少帶一點 過去再買就好
盥洗用品
毛巾 牙刷 牙膏 洗面乳 沐浴乳 洗髮精 大夾子(女生在洗澡時可以夾頭髮)
如果是住比較好的HOTEL就不用考慮這些 不過背包客愛住的YH很多都沒有提供毛巾之類的盥洗用品 如果想省錢 找比較便宜的YH住的話 那就自己多背點東西過去囉~
日常生活用品
個人保養品 防曬乳 折傘 針線包 指甲刀 小筆記本 筆 梳子 鏡子 塑膠袋 洗衣粉 衛生紙 曬衣繩 餐具 水壺 瑞士刀 小鬧鐘 衛生紙
日常生活用品也是比較看個人的部分 如果出國時間比較長 我就建議可以帶個洗衣粉 可以換洗衣物 運氣比較好的話 遇到有的YH還會有洗衣機和烘乾機可以用 但運氣比較不好的話就要自己找的地方曬一曬 還有我也會帶個瑞士刀 在國外就可以自己買水果切來吃
電子產品
變壓器 插頭轉換器 各種充電器 照相機 手機 筆電 電湯匙
我自己出國是一定都會帶電湯匙的 只要有電湯匙 不管身在何方一定都有泡麵可以吃 XD 然後變壓器和插頭轉換器一定要特別注意 出門前一定都要先確認好 買到正確的插頭轉換器 不然所有帶去的電子產品到最後都會因為沒電不能用 那就會很慘很慘
應急糧食
泡麵 餅乾
基本上不是到荒郊野外就不用太擔心吃的問題 不過有時候身在異鄉會忽然想念家鄉味 這時候如果能吃上一碗泡麵就是最好不過的了~
藥品
感冒藥 止痛藥 暈車藥 蜂膠 維他命 乳酸菌 優碘 酒精 小護士 OK繃 棉花棒 痠痛藥膏 貼布
不過有些國家有禁止帶一些藥品 出國前還是要先研究一下比較好 不然藥帶過去也是在海關被丟掉 有帶跟沒帶一樣
接下來是比較詳細的部分 因為要寫的東西還蠻多的 所以我想分一篇一篇來寫 醫藥用品應該算是比較重要 畢竟出國生病或受傷就不好了 而且對有的人來說不算很好準備 所以先寫這個部分~
《醫藥篇》
出國旅行的話 最重要的是一定要帶一些感冒或受傷的時候可以用的藥品 因為在國外 人生地不熟 要找醫院比較麻煩 而且可能還有語言的問題也不好跟醫生溝通 再加上在國外又沒有健保 所以看病都要很貴很貴 隨便個小感冒都要花個上千塊 所以我每次出國旅行的時候一定都會把所有的藥品都準備好 遇到突發狀況時才有東西可以拿來應急一下 不然旅行途中遇到身體不舒服 就算想要玩也沒辦法好好去玩!
這是我的醫藥包 我喜歡把行李裡面的東西用很多個小包包裝起來 找起來的時候也比較方便~
這是醫藥包裡面會裝的東西 其實小小的一個包包還可以裝蠻多的
外傷用藥
我自己是有個習慣都會準備一個小小的護理包 裡面會放酒精和優碘棉片 不同size的OK繃(要有幾個是防水的) 還有棉花棒 出門旅行難免會受點小傷擦點優點再貼OK繃至少可以避免不會感染發炎 另外我還會代個小護士出門 不論是擦傷還是蚊蟲咬都可以擦 一小罐就可以搞定 很方便~
還有走久路就很容易肌肉酸痛或是扭到腳 所以我都會再準備酸痛藥膏 也會帶個舒緩用的貼布 晚上睡覺的時候可以把貼布貼在腳底 消除疲勞 隔天醒來又是好漢一條!
感冒藥和保健食品
如果出國的時間比較長 又是去一些溫差比較大的國家的話 其實是很容易會感冒的 所以我都會準備一些成藥 有那種普通的感冒藥 或是喉嚨不舒服可以吃的一些潤喉的草藥 消炎止痛藥 我知道有的人出國前也會去醫院掛號 跟醫生預先拿一些可能會用到的藥 以備不時之需
然後我還會帶一小瓶蜂膠 有時候國外風很大 很容易喉嚨發炎 這時候就可以滴一些蜂膠到喉嚨裡殺菌 很有用 馬上見效!!
因為在外面吃東西都很難顧及營養均衡 也不太容易吃到水果 所以我都會準備一些維他命 通常是帶綜合維他命和維他命C 也可以預防感冒 精神也會比較好~
除了維他命以外 我還會帶保健食品 因為去國外常常會遇到水土不服 或是換個環境就很容易便秘 其實吃乳酸菌對改善這種狀況很有效 可以改善腸道環境促進腸胃蠕動 我自己是帶白蘭氏的木寡醣乳酸菌 這可能是別人比較少在帶的東西吧! 也算是個我出國保持健康的秘密武器 來特別跟大家介紹一下~
會帶白蘭氏出門 是因為我平常就是個腸胃比較不好的人 吃到不乾淨的東西就拉肚子 後來我發現平常就吃一些乳酸菌的東西其實就比較不會拉肚子了 所以出國也會帶著
如果出國的時間比較長的話 我就會帶一整盒出門 因為這個一天要吃兩包 一盒共有六十包 剛好夠吃一個月 短期的就是算好天數帶個幾包出門
對我來說白蘭氏算是最方便的乳酸菌產品 因為它是一包一包裝的 而且又是粉狀的 所以每天帶個兩包在身上很方便 隨時都可以吃 目前試著帶了幾次出國 在旅行途中排便都蠻順利的 沒有拉肚子 對於背包客來說算是很方便又很有效的保健腸胃的東西!
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